奥沙利文捧起大师赛冠军奖杯丨图片来源：斯诺克上海大师赛

　　夺得上海斯诺克大师赛冠军的奥沙利文，保持长期巅峰状态的秘诀：坚持运动健身

2023-09-19 11:42:03.0 来源：咸宁新闻网

　　奥沙利文捧起大师赛冠军奖杯丨图片来源：斯诺克上海大师赛

　　恭喜奥沙利文夺得2023年斯诺克上海大师赛冠军，并实现四连冠，成为上海大师赛五冠王！

　　9月17日，2023年世界斯诺克上海大师赛在上海体育馆落下帷幕。

　　奥沙利文力克新晋世界冠军卢卡·布雷切尔，以11-9的比分拿下决赛，夺得本届上海斯诺克大师赛冠军。

　　这是奥沙利文第5次站上上海大师赛冠军领奖台，同时实现了上海大师赛四连冠的惊人战绩。

　　奥沙利文捧起大师赛冠军奖杯丨图片来源：斯诺克上海大师赛

　　奥沙利文首次于2009年夺得上海大师赛冠军，此后于2017年、2018年和2019年连续三年夺冠。由于疫情原因，赛事中断三年。本届上海大师赛，奥沙利文击败“老中青”三代顶尖斯诺克选手夺得冠军。

　　凭此冠军，奥沙利文再次证明，上海这座城市就是他的福地。

　　在赛后的记者采访中，奥沙利文也高兴地说：“比赛中我不能期望奇迹一直处于最好的状态，但这次在上海的赛事我感觉自己很幸运，幸运女神一直在眷顾我，我的名字好像就应该刻在奖杯上一样。”

　　上海斯诺克大师赛精彩回顾

　　希金斯丨图片来源：斯诺克上海大师赛

　　今年的赛事高潮迭起、扣人心弦。

　　开赛首日，“巫师”约翰·希金斯在对阵外卡选手邓壕辉的比赛中，以一杆141分完成了自己职业生涯第950杆破百。

　　罗尼·奥沙利文在1/4决赛中，2-5落后约翰·希金斯的情况下，接连挽救三个赛点，将比赛拖入决胜局，最终连追4局，以6-5的比分实现极限翻盘，成功晋级半决赛;并在之后与马克·塞尔比的半决赛中，以第十四局的1分优势逆转赛局，最终10-7晋级决赛，延续着自己从2017年开始在上海大师赛创造的连胜神话。

　　丁俊晖丨图片来源：斯诺克上海大师赛

　　而中国军团本次赛事虽未杀出重围，但表现依然可圈可点，“中国一哥”丁俊晖首日6-2拿下斯佳辉，赢下“中国德比”，可惜在随后的比赛中憾负世界冠军尼尔·罗伯逊，无缘八强。

　　范争一丨图片来源：斯诺克上海大师赛

　　22岁的小将范争一在与世界排名第三的马克·艾伦的交手中，面对2-3落后的局势，打出三杆80+，连胜4局，爆出本届大师赛的一大冷门，成为八强细微中的中国“独苗”。

　　外卡选手白雨露成为史上首位出战上海大师赛正赛的女子球员，并在与罗伯特·米尔金斯的交手中，打出外卡选手中的单杆最高分75分，令人印象深刻。

　　决赛局：世界排名前两位球手的巅峰对决

　　奥沙利文与布雷切尔丨来源：斯诺克上海大师赛

　　本届赛事决赛局，采用21局11胜制。当天的决赛是斯诺克世界排名前两位球手之间的较量。

　　奥沙利文目前世界排名第一，布雷切尔则是2023年斯诺克世锦赛新科冠军。在此前的赛事中，两人6次交手，奥沙利文以4胜2负的战绩略占优势。不过，在最近一场今年世锦赛的对决中，布雷切尔以13-10逆转奥沙利文。

　　在9月17日的决赛比赛中，第一阶段，两人你来我往，互有胜负。中场休息后，奥沙利文手感回升，突然爆发，凭借2杆破百，打出酣畅淋漓的进攻，连胜3局，以10-7拿到赛点。

　　随后，布雷切尔连扳两局，将比分追至9-10。关键时刻，奥沙利文稳住阵脚，经过一番颤抖后，最终以11-9的比分力克布雷切尔，夺得本届上海大师赛冠军。

　　奥沙利文保持长期巅峰状态的秘诀：保持运动健身习惯

　　在决赛中，48岁的奥沙利文以出色的状态战胜95后的布雷切尔，展现出一个顶级斯诺克球手应有的技术、体力、耐性和意志力。

　　奥沙利文丨图片源自网络

　　除了这些，奥沙利文年近半百还能保持巅峰的秘密，还在于长期保持运动健身习惯。

　　“火箭”罗尼.奥沙利文被誉为世界斯诺克历史以来天赋最佳的球员，也是目前世界排名第一的斯诺克球员。

　　他不仅拥有着斯诺克历史以来的最高荣誉，更是拥有着最多斯诺克粉丝。可以说，奥沙利文称得上是斯诺克历史第一人。

　　所以在很多球迷看来，奥沙利文的成功主要归功于他出色的天赋。但事实上，真正能够将奥沙利文带到成就之巅的并不仅仅是天赋，更来自于他那十年如一日的努力和坚持。

　　论天赋，论技术，不少顶级斯诺克球手都天赋异禀，但他们都有一个通病，包括台球皇帝亨德利在内，他们的巅峰期只能维持一段时间。

　　但历史上没有任何一个球手，可以像奥沙利文一样，巅峰时间保持得如此之久。

　　对于顶尖选手来说，技术已经是瓶颈了，技术之外的身体状态，才是更重要的稳定因素，这能在精神状态、身体协调性等多方面起到关键作用。

　　像长达三四个小时的决赛，比拼到最后，拼的就是体力、精神和意志力。

　　而这些，都离不开强壮的身体和强大的心理。

　　很多人都知道，奥沙利文在赛事之余坚持健身跑步，这个习惯一坚持就是20年。

　　奥沙利文之所以能够比其他人保持更长时间的巅峰状态，主要原因就在于，他在运动健身中，学会了自律。

　　奥沙利文的生活高度自律，他曾经让营养师给自己制定了严格的饮食计划，并且坚持跑步。

　　而奥沙利文的10公里长跑，能在半个小时左右完成，这样的水平已经达到国家二级运动员的标准了。

　　奥沙利文除了平日的严格自律之外，在比赛的路途中，甚至在酒店里都在坚持俯卧撑、仰卧起坐，以此保持自己的最佳精神和身体状态。

　　奥沙利文的身材管理做得非常好，这么多年都没什么太大的变化。反观他的对手，亨德利老态龙钟，威廉姆斯头发秃了，希金斯曾经胖到200斤。

　　减肥前后的希金斯丨图片源自网络

　　不过，在奥沙利文的影响下，希金斯也改变了以前长期酗酒的不良习惯，开始运动。在2020年，希金斯靠骑动感单车，减掉了44斤。减肥成功的希金斯，比赛状态也变得更好。

　　而奥沙利文能够取得好成绩并保持好竞技状态的主要原因，还是他的努力跑步和坚持练球。每天坚持跑步10公里，练球10小时不碰手机。

　　努力、坚持是奥沙利文能够取得好成绩和保持好状态的根本原因。坚持长跑是为了让自己有充足的体力去迎接比赛，多练球是要保持好竞技状态。

　　所以，即便是像奥沙利文这样天赋异禀的斯诺克球手，也需要自律、努力才能成为传奇，才能延长职业生涯和巅峰时间。

　　对于普通打工人来说，在“延迟退休”的背景下，拥有一个好身体，更是活到老、干到老的关键。

　　运动、自律、养成健康的生活习惯，会让人受益终生。其实保持运动健身习惯并非什么难事，只要每天保持必要的运动量即可。

　　像出现在此次上海斯诺克大师赛名单里的 TANGO ，旗下的主打产品 TANGO  音乐飞轮，就是一款能让人轻松养成运动习惯的动感单车，每天只需骑15分钟，就能燃烧150~200大卡。

　　干到65岁退休，需要体力、精力、耐力，而健康，是一切的前提。

　　加油吧，打工人!